Ktoré potraviny nie sú dobré pre tehotné ženy

Správna a vyvážená výživa by mala byť neoddeliteľnou súčasťou života každého človeka, pretože zdravé potraviny bohaté na cenné bielkoviny, minerály, vlákninu a vitamíny sú jednou zo záruk lepšej kvality každodenného života. Či už sú to muži, ženy, starí ľudia a mladí ľudia, každý by si mal dávať pozor na to, čo vnesú do tela.

Vysokokvalitné potraviny bohaté na hodnotné prísady majú pre ďalšiu skupinu veľký význam, a to sú tehotné ženy, ktoré okrem tých, ktoré majú zdravotné problémy a ktoré chcú schudnúť, majú určite najväčší dôvod na dodržiavanie vyššie uvedených tipov.

Bezdôvodne sa nehovorí o tom, že tehotenstvo je ďalším ochorením, pri ktorom by sa žena mala starať nielen o seba a svoje zdravie, ale aj o zdravie svojho nenarodeného dieťaťa, ktoré matkou dostáva potrebnú výživu. Počas tehotenstva sa v tele vyskytujú veľké zmeny, takže poruchy trávenia sú také časté, keď majú ženy problémy so zápchou.


Pre každú tehotnú ženu, ktorá má pravidelnú stolicu, je dôležité obohatiť stravu potravinami s vysokým obsahom vlákniny a nezabudnite si vziať dennú dávku horčíka. Tiež by ste nemali zabúdať na tekutinu, ktorú telo v tehotenstve najviac vyhľadáva.

Potraviny, ktoré môžu tehotné ženy jesť a ktoré sú vhodné pre ich súčasný stav, sú známe a na druhej strane je dobré poznať potraviny, ktoré by mali byť na zozname zakázaných potravín. Aké potraviny nie sú dobré pre nastávajúce matky a čo by sa nemalo brať do tela?

Surovým vajciam sa treba vyhýbať v širokých lukoch, pretože existuje možnosť infekcie salmonelou. Potraviny obsahujúce surové vajcia by sa nemali konzumovať, kým sa všetky nebezpečné výrobky, v ktorých boli vajcia pasterizované, považujú za nebezpečné.


Domácej majonéze a všetkým omáčkam, ktoré v nich obsahujú najmenej niekoľko vajíčok, by sa malo zabrániť až do ďalšieho oznámenia a nemalo by sa riskovať nebezpečná situácia pre nich a pre dieťa.

Kuracie prsia sú vďačným kusom mäsa, pretože sa dajú variť rôznymi spôsobmi, a budúce matky by mali byť v tejto situácii opatrné, pretože mäso, ktoré nie je dostatočne uvarené, predstavuje hrozbu rovnako ako surové vajcia. Nedostatočne tepelne spracované hovädzie mäso je ďalšie jedlo.

S morskými plodmi je najlepšie počkať na pôrod, pretože ak nie sú čerstvé, môžu predstavovať veľkú hrozbu pre telo a najmä pre tehotné ženy, ktoré sú obzvlášť citlivé. V deviatich mesiacoch, kým sa dieťa narodí, je potrebné sa prispôsobiť a byť pripravený na veľké zmeny.

Autor: S.Š., Foto: aniad / Shutterstock

Prečo piť každé ráno citrónovú vodu ? (Apríl 2021)