Aké sú výhody éterických olejov?

Éterické oleje sú prirodzene sa vyskytujúce prchavé látky, ktoré sa rýchlo odparujú do vzduchu a uvoľňujú arómu. Na trhu je dostupných asi 300 éterických olejov, ale iba 50 až 100 má zdravotné vlastnosti. Esenciálne oleje sa dajú použiť ako rafinérsky priestor pre vône.

Potrebujete na to aromatickú lampu. Sú to keramické žiarovky, do ktorých svieti malá sviečka, a do hornej časti žiarovky (hrnca) sa umiestni voda a niekoľko kvapiek oleja.

Vdýchnutie je zvlášť užitočné pri ochoreniach dýchacích ciest. Do nádoby s asi jedným litrom vriacej vody by sa malo pridať až 5 kvapiek oleja. Je potrebné dbať na to, aby voda nespálila tvár a počas inhalácie sa odporúča zatvoriť oči.


Oleje je možné používať aj v kúpeľoch - do vane s vodou by sa malo pridať až 10 kvapiek oleja a relaxovať v kúpeli. Ak sa olej používa na masáž, musí sa zriediť základným olejom. Na 100 ml sa môže pridať až 10 kvapiek oleja. Vyššie množstvo oleja by mohlo spôsobiť podráždenie pokožky.

Chemikálie v éterických olejoch zvyšujú schopnosť tela liečiť sa. Vnikajú do tela cez kožu a prenášajú sa do krvi, po ktorej sa vylučujú pľúcami a močom. Po liečbe zostávajú v tele tri až štyri hodiny a podporujú hojenie, ktoré môže trvať dva až tri týždne.

Anýz sa odporúča pre nedostatok materského mlieka a pre jeho podobnosť s estrogénom je tiež užitočný pri problémoch s PMS, menopauze a vaječníkmi. Neodporúča sa používať v tehotenstve pred siedmym mesiacom.


Bergamotima má príjemnú osviežujúcu vôňu. Je užitočný pri tráviacich problémoch, ako sú kŕče, kolika a pomalé trávenie. Môže sa tiež použiť na upokojenie emocionálnych stavov, ako sú úzkosť a výkyvy nálady.

Čajovník má silné antiseptické vlastnosti a vhodný zápach. Je vynikajúci proti baktériám a hubám. Je to jeden z mála olejov, ktoré sa dajú nanášať neriedené na pokožku.

Levanduľa je najpoužívanejší éterický olej v používaní. Omladzuje pokožku a pomáha normalizovať suchú aj mastnú pleť. V kombinácii s inými olejmi zmierňuje artritídu a reumatizmus, psoriázu a ekzém. Zmierňuje napätie a bolesti hlavy. Je tiež vhodný na upokojenie nervov, odstránenie depresie a upokojenie hnevu.

Ružový olej je od pradávnych čias obľúbeným ženám pre jeho jemné pôsobenie a príjemnú vôňu. Vyrovnáva hormóny a pomáha pri nepravidelných obdobiach. Upokojuje pokožku, vedie k depresii a podporuje pohodu.

Autor: D.K., Foto: Martina Osmy / Shutterstock

Esenciálne oleje a osobná starostlivosť (Apríl 2021)