Diéta melónu

Ah, mám nadváhu a neviem, čo mám robiť. Taký problém mnohí trápi a je to nesprávny výber potravín, príliš nízka aktivita a stres, ktoré vedú k nespokojnosti so súčasným výhľadom. Štíhla línia je možná zmenou denných rituálov, ktoré ste doteraz mali.

S niekoľkými užitočnými tipmi bude vaša linka taká, ako ste ju chceli. Dnes existuje veľa diét, každý s vlastnými pravidlami, ako stratiť to najlepšie a najrýchlejšie. V závislosti od vášho zdravotného stavu sa vaše voľby budú orientovať podľa toho, a podľa toho, čo lekár vyberie lekár, ktorý pozná vašu anamnézu.

Diéta z melónu je známa ako účinná strava, ktorá dlhuje viac ako 90% vody. Pri chudnutí je veľmi dôležitá voda alebo tekutina. Okrem toho je vodný melón známy ako ovocie bohaté na minerály a vitamíny.


Meloun nemá cholesterol ani tuk. Jeho výhrevnosť je asi 20 kalórií na 200 g a je bohatá na draslík, vitamíny A, C a B6. Okrem základných vitamínov obsahuje aj lykopén, ktorý sa ukázal ako najsilnejší antioxidant. Melón je tiež prírodný diuretikum a je to určite jeden z najsladších spôsobov, ako schudnúť a očistiť telo od toxínov.

Začať najsladšiu stravu a očakávať, že schudnúť za 5 dní. Doprajte si raňajky podľa jedného kúsku melónu, jedného šálky čaju a 40 g toastu. Pokúste sa vypiť asi 10 pohárov čistej vody, čaju alebo prírodnej šťavy každý deň.

Prvý deň na obed zjesť 100 g varenej ryže, 100 g vareného mäsa a jeden kúsok melónu. Na večeru si doprajte 1 plátok melónu, 1 plátok toastu a 50 g čerstvého syra.


Na druhý deň na obed si zoberte 1 plátok melónu, 1 plátok toastu a 60 g vareného kuracieho prsia. Na večeru zjesť 1 kúsok melónu, 1 kúsok toastu a 90 g uvarenej varenej ryby.

Na tretí deň ide na obed 40 g cestovín v syrovej a paradajkovej omáčke, zatiaľ čo množstvo melónu je neobmedzené. Večera sa musí začať uhorkovým šalátom, paradajkami, paprikou, šalátom a cibuľou a 1 plátok melónu.

Štvrtý deň si môžete dovoliť bezmäsovú polievku, 60 g vareného kurčaťa, 1 plátok toastu a 1 plátok melónu. Večera je 1 až 2 varené zemiaky a melón, koľko môžete jesť.

Piaty deň na obed ideme 60 g uvareného mäsa s hubami a melónom čo najviac jete. Na večeru jesť 40 g čerstvého syra, melónu podľa vlastného výberu a 3 toastov. Schudnúť a cítiť sa dobre.

Autor: S.Š., Foto: PonomarenkoNataly / Shutterstock

5 Asian Super Foods For Weight Loss (Smieť 2021)