Rekreácia

Adrenalínový park len pre odvážnych

Adrenalínový park len pre odvážnych

Adrenalínové parky sa už dlho organizujú na rôznych miestach ako iný spôsob zábavy pre všetkých dobrodruhov a tých, ktorí sú trochu odvážni. Od polovice 80. rokov 20. storočia sa služby parku výrazne...

Aeróbne cvičenie

Aeróbne cvičenie

S príchodom letných mesiacov a vysokých teplôt je potrebné odstrániť všetky letné oblečenie a vymeniť zimné šaty. Ak však nie sme spokojní s našou líniou, je to pre nás veľký problém. Široké šaty,...

Cvičenia na odstránenie celulitídy

Cvičenia na odstránenie celulitídy

Máte problémy s celulitídou? Už ste vyskúšali rôzne liečby a metódy, ale nejako sa zdá, že žiadna z metód nepriniesla požadované výsledky. Je čas začať cvičiť, pretože existujú tri skvelé cvičenia na...

Aktívne a zdravé starnutie

Aktívne a zdravé starnutie

Ako dlho sa každý z nás bude cítiť mladý a zdravý v našej pokožke, závisí od niekoľkých faktorov, medzi ktorými je aj to, ako trávime voľný čas, spánok a ako pracujeme. Naučte sa, ako mať aktívne a...

Cyklistika a pozitívne účinky

Cyklistika a pozitívne účinky

Moderný životný štýl so sebou prináša niektoré negatívne účinky. Veľmi často sa jedná o stres, zlé stravovacie návyky a nadmerné sedenie a predchádzanie fyzickej aktivite. Niekedy sa nám nepodarí...

BMI, index telesnej hmotnosti

BMI, index telesnej hmotnosti

BMI (Body Mass Index), index telesnej hmotnosti, je metóda výpočtu výživy jednotlivca. Tento termín predstavil v polovici 19. storočia belgický Adolphe Quetelet. Najznámejšou formou tejto metódy...

Bokwa, nový trend cvičenia

Bokwa, nový trend cvičenia

V poslednom čase sa stále viac a viac dozvedia o fitnes v oblasti fitnes a tanca. Ide predovšetkým o samotnú Zumbu, ktorá originálnym spôsobom dokázala kombinovať rôzne choreografie a definovať svaly...

Bolestivé a stuhnuté svaly

Bolestivé a stuhnuté svaly

Citlivé, tuhé, boľavé svaly sú častým nepohodlím po nadmernom cvičení, zdvíhaní ťažkých predmetov, nejakej inej forme preťaženia alebo v dôsledku zmien v telesnej chémii. Mnoho ľudí používa rôzne...

Bolesť chrbta

Bolesť chrbta

Ak chcete chrániť svoje svaly, keď robíte nejakú fyzickú prácu alebo cvičenie, dodržiavajte niektoré základné pravidlá, vždy sa najskôr zahrievajte - zlepšite prietok krvi vo svaloch pomocou ľahkých...

breakdance

breakdance

Všetci vieme, že toto cvičenie vám pomôže vyrovnať sa s tukom, schudnúť a vyrovnať sa so stresom. Tanec je však rovnako vplyvný. Samotných tancov je niekoľko stoviek, niektoré sú slávnejšie a iné...