Rekreácia, video

Aeróbny znamená kardiovaskulárne alebo kardio cvičenia. Tento typ cvičenia umožňuje telu prijímať kyslík, rozširovať krvinky a znižovať krvný tlak. Začiatočníci aeróbneho cvičenia musia vedieť, že...

Bolesť chrbta je jedným z najčastejších dôvodov pre návštevu lekára a veľmi častou ospravedlnením neprítomnosti. Podľa niektorých štatistík až 90% ľudí zažilo najmenej raz nepríjemnú bolesť v krku,...

Kardio cvičenia sú veľmi prospešné pre zdravie. Oni áno zvyšuje srdcový rytmus, zrýchľuje prietok krvi, stabilizuje krvný tlak a podporuje metabolizmus, ktoré rýchlejšie spaľujú kalórie a vytvárajú...

Kardio cvičenia a joga sa nám môžu zdať nekompatibilné. Kým kardio zahŕňa cvičenia, ktoré urýchľujú prácu srdca, krvi a pľúc, viac spájame jogu relaxácia, s cvičením, ktoré by nás malo upokojiť,...

Pevný zadok alebo zadok je snom každej ženy. Aby ste to však urobili, budete sa musieť čo najlepšie riadiť a dodržiavať určité podmienky stravovania a cvičenia. Aby sa dosiahli krátkodobé výsledky,...

Ženy to chcú a muži to chcú. Na druhej strane ju muži zbožňujú a trhajú ženy, keď sa ju snažia zastrčiť do (príliš) tesných džínsov. V žiadnom prípade to neprichádza samo o sebe. Plochý alebo...

Existujú určité cvičenia, ktoré aktivujú celé telo niekoľkými pohybmi. Pracujú tiež na niekoľkých tréningových cieľoch súčasne - na zvýšenie sily, rýchlosti, kondície ... Jedným z týchto cvičení je...

Mariňáci sú jedným z najlepších fitness cvičení. Odborníci na fitness tvrdia, že je Toto je jediné cvičenie, ktoré potrebujete, aby ste sa fit a spálili všetok telesný tuk, Takže si nemyslite, že...

Sedavý spôsob života, v ktorom sme všetci v poslednej dobe naklonení, viedol k problémom v celom tele. Prvý, ktorý cítime, je bolesť chrbta. Ak sedíme na dlhý deň, najmä v kancelárskej stoličke a...

Cvičenia jogy sa stávajú čoraz obľúbenejšími po celom svete a dostali sa k nám tak vysokou rýchlosťou. Sú účinné pri uvoľňovaní svalov, nervov a sú vhodné na zvládanie stresu. Nie sú vôbec zložité a...