Výživa, rekreácia

Ako efektívne schudnúť

Ako efektívne schudnúť

Chcete znova schudnúť, ale už máte dosť všetkej stravy, ktorú práve trpíte. Nemusíte diétu. Musíte len predstaviť niektoré veci do svojho života a niet strachu, že libry sa neroztopia bez efektu...

Ako zvýšiť svalovú hmotu

Ako zvýšiť svalovú hmotu

Mnoho ľudí si kladie otázku, ako zvýšiť svalovú hmotu pri začatí cvičenia. Či už ide o aeróbnu aktivitu alebo silový tréning, musíte vedieť, že cvičenie nejde bez stravovania alebo naopak. Takže, ak...