Ako zabrániť kocovine

Takmer všetci sa v určitom okamihu svojho života stretli s kocovinou. Bolesť hlavy, závraty, slabosť, zvracanie, sú len niektoré z príznakov, ktoré sa vyskytujú, keď sa príliš tvrdo pozeráme do šálky. V tom okamihu každý prechádza hlavou: „Už nikdy!“. Ale ako nepiť pohár vína, koktailov alebo piva vo chvíľach, keď oslavujeme narodeniny, povýšenie, nové zamestnanie, narodenie dieťaťa ...? Nižšie uvádzame triky, ktoré vám pomôžu zabrániť kocovine a všetkým jej namáhavým príznakom. Povedz kocovinu pohárom alkoholu!

Tipy pred konzumáciou alkoholu

Vezmite si ďalšie vitamíny a minerály niekoľko dní pred tým, ako budete piť. Kocovina nie je len kvôli dehydratácii, ale aj kvôli nedostatku vitamínov a minerálov. Pite výživové doplnky, multivitamínové šťavy, aróniové šťavy alebo konzumujte bobule z acai.

Pred odchodom jesť kalórie. Ten deň vynechajte šaláty a dajte svojmu dieťaťu voľno, pretože potrebujete mastnú, špecifickejšiu stravu. Udržuje váš metabolizmus v rovnováhe. Ideálne jedlo by bolo kombináciou bielkovín, uhľohydrátov a tukov. Teraz je ten pravý čas na liečbu svojho obľúbeného hamburgera.


Aj keď vás odpočinok nezachráni, osem hodín spánku posilní imunitu a uľahčí telu bojovať proti alkoholu.

Tipy na konzumáciu alkoholu

Vedeli ste, že šampanské je jedným z najhorších alkoholických nápojov, pretože spôsobuje hroznú kocovinu? Bubliny šampanského urýchľujú vstrebávanie alkoholu, takže sa môžete opiť rýchlejšie a ľahšie.

Spolu s alkoholickými nápojmi by ste mali piť vodu alebo vitamínový nápoj. Zabráni sa tým dehydratácii, ale telo sa tiež dostane potrebných elektrolytov a vitamínov, aby sa predišlo kocovinám. Preto je tiež oveľa lepšou kombináciou alkoholických nápojov s prírodnými džúsmi ako sýtených nápojov.


Je vedecky dokázané, že fajčenie zvyšuje kocovinu, a pokiaľ je v danom okamihu vhodnejšie pre alkoholické nápoje, vyhnúť sa mu.

Priehľadné alkoholické nápoje, ako je napríklad biely rum, vodka, gin a tequila, obsahujú menej toxínov a tiež vytvárajú menší kocovina. Vyberte si alkoholické nápoje vyššej kvality, pretože obsahujú menej toxínov a nečistôt.

Tipy po požití alkoholu

Aj keď sa pri konzumácii alkoholu odporúča veľké množstvo vody, po príchode domov ho nenahradzujte. Konkrétne by veľké množstvo vody mohlo v tejto situácii šokovať telo. Namiesto toho vypite jednu až dve poháre vody pred spaním a ráno pokračujte v pití.


Teraz je dôležité iba to, aby bolo telo dobre odpočinuté a aby ste mu ho poskytli, ak mu poskytnete dostatočný spánok. Stmavte miestnosť a vložte si uši do uší. Je dôležité, aby vás nikto nezasahoval, aby ste sa mohli dobre vyspať.

Pred spaním vyliečte zápal a bolesť.

Ráno po konzumácii alkoholu

Ráno, keď sa zobudíte, vyvarujte sa všetkých druhov alkoholu. Pripravte si bohaté raňajky, ktoré dodajú telu energiu. Vynikajúcou voľbou je omeleta, pretože vajcia majú mimoriadne silné sily a bolesti hlavy okamžite.

Pite minerálnu vodu alebo iné sýtené nápoje. Výskum ukázal, že môže urýchliť zotavenie po konzumácii alkoholu. Na druhej strane sa vyhnite bylinkovým čajom. Akokoľvek zdravé môžu byť, v tomto prípade spomalia zotavenie.

Autor: M.L., Foto: jcjgphotography / Shutterstock

Jak zabránit vypěnění nápoje? - Vědecké kladivo (December 2021)