Ako zmierniť prekážky v tehotenstve

Tehotenstvo, ako povie väčšina žien, je v skutočnosti najkrajšie obdobie života, pretože sa očakáva, že nová malá bytosť sa narodí do deviatich mesiacov. Na druhej strane, počas tohto „druhého stavu“ je pre nastávajúce matky niekedy ťažké zvládnuť všetko, čo prináša.

Pokúste sa vyrovnať s nechcenou pozornosťou (ako neustále sa dotýkať vášho brucha, ktoré obťažuje mnoho nastávajúcich matiek). Môžete mať aj otázky, či ste plánovali tehotenstvo (napríklad od vášho šéfa), o stave panvy (od neznámej ženy v parku), názory na veľkosť žalúdka, veľmi užitočné rady od kolegyne v práci. túto mastnú pizzu by ste z pekárne nemali jesť bez toho, aby ste hovorili o návrhoch „úžasných“ mien a tipov na zdravie dieťaťa a rodičovské schopnosti.

Zhlboka sa nadýchnite a nezabudnite, že pretože ste tehotná, mnohí si myslia, že majú právo zasahovať do vášho života. Vyskúšajte techniku ​​„jeden v jednom, jeden von, jeden von“.


Nepočúvajte zlé skúsenosti z tehotenstva a pôrodu, ktoré vám povedia iné ženy. Niektoré ženy sa skrývajú u tehotných žien a zdieľajú s vami svoje zlé skúsenosti, pretože sa domnievajú, že by mohli byť užitočné. Môže to byť ktokoľvek - vaša švagna, váš pracovný kolega, váš najlepší priateľ. Tehotné ženy milujú konštruktívne rady, ale nechcete od nich utiecť, bez ohľadu na to.

Zúčastnite sa kurzov tehotenstva. Kurzy sú skvelá vec, pretože poskytujú užitočné informácie a nie zastrašovanie. Tam sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí sú v rovnakej situácii ako vy a stále majú pohodlnú spoločnosť, takže budete mať niekoho, s kým sa budete stretávať, keď sa (podľa vášho názoru) nudíte a pochmúrne pre bežné sociálne prostredie.

Ak sa veľmi bojíte bolesti pri pôrode, urobte malý prieskum techník sebapodmienky a metód hypnózy, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládnuť bolesť. Zvážte aj rôzne lieky.


Nerobte si starosti s tým, že budete vystavení počas pôrodu. Niektoré matky si rezervujú stretnutia s brazílskym voskovaním, keď už nemôžu vidieť príslušné časti brušného tela. Nerobte to preto, aby ste šetrili zdravotnícky personál tejto nie tak estetickej scény. Je im to jedno a pri narodení vám určite nebude záležať. Zo 100 žien bude emitovať 99, takže sa nemusíte báť.

Choďte nakupovať. Existujú rôzne látky a veci pre tehotné ženy, ktoré vyzerajú úplne v pohode. Niektoré veci prechádzajú cez vaše brucho, niektoré nižšie, pružné laná, širšie, s neobvyklými švami ... Skúste, ako sa zmestia, nielen si kupujte vrecká a široké veci srdcom. Musíte si byť istí, že vaše oblečenie vás nebude ťahať, roztrhávať, padať, odhaliť a že ste dostatočne kvalifikovaní na to, aby ste ich nosili.

Jedzte, čo chcete a čo potrebujete, bez pocitu viny. Ale ak máte rannú nevoľnosť a / alebo pálenie záhy, mali by ste byť opatrní, aby ste nejedli ovocie a zeleninu alebo čokoľvek iné - príliš veľa. Mnoho žien už celé týždne vedelo, že sú na diéte pozostávajúcej z gumových cukroviniek a štiav.

Nerobte si starosti, ak nemôžete spať. Tehotná nespavosť je rovnako častá ako fyzické nepohodlie a nepohodlie spôsobené samotným tehotenstvom. Odpočívajte čo najviac, preháňanie nie je užitočné.

Nečakajte, že bude vyzerať roztomilo. Niektoré ženy však prechádzajú tehotenstvom vyžarovaním pozitívnej energie, akoby boli plné dobrých hormónov. Ostatní, s výnimkou veľkého brucha, vyzerajú, akoby ich prebehol stĺpec nákladného vozidla. Ale to všetko je normálne, vyplatí sa to.

Mitsubishi Outlander 2017 - Forward Collision Mitigation System (FCM) (Jún 2022)