Hovorí predovšetkým o krásnych a zdravých zuboch. Usmievanie je dôležité, je potrebné sa smiať tak často, ako je to možné, ale stále je to trochu ťažšie, ak nedokážeme ukázať zdravé zuby. Príjemný úsmev nie je možný, pokiaľ naň nebudeme vynaložiť trochu úsilia, takže by bolo dobré vedieť, ako sa vyhnúť, aby naše zuby nevyzerali tak, aby sme sa za nich nemuseli hanbiť.
Používanie zubov ako nástroja
Nemôžete nájsť otvárač na fľaše? Naše zuby často používame na otvorenie fľaše chlastu. A pravdepodobne boli tiež zvyknutí otvárať vrecká s hranolkami, zložiť zbytočné štítky alebo niečo zložiť. Naše zuby nie sú nástrojom. Možno budete musieť odrezať ďasná alebo zoškrabať kúsok zubu samotného.
Občerstvenie na ľade
V lete si vždy objednávame nápoje s ľadom. A keď narazíme na kocku ľadu v našich ústach, často ju uhryzneme zubami. Nielen tvrdý ľad, ale aj jeho teplota nie sú v žiadnom prípade dobré pre naše zuby. Môžete dokonca poškodiť samotný kanál.
Sanie tvrdých predmetov
Mnoho ľudí píše a učia sa sacie a ceruzky a iné predmety. Počas práce žuvačku žuďte, aby ste tomu zabránili.
Citrónový drep
Citrón môže byť zdravý pre náš imunitný systém, ale nie pre naše zuby. Kyselina citrónová odstraňuje veľmi dôležité minerály z povrchu zubov, vďaka čomu sú citlivé na studené jedlá a nápoje. To neznamená, že prestanete konzumovať citrón, len ho nenechávajte príliš dlho v ústach.
Kefu príliš stlačíte
Mnoho ľudí si čistí zuby príliš tvrdo, aby ich zuby žiarili. Hrubá kefa a silná priľnavosť ovplyvnia iba zuby. Riskujete precitlivenosť zubov. Buďte k nim opatrní.
Hryzenie nechtov
Klieštenie nechtov nie je len zlé pre naše nechty, ale aj pre naše zuby. Môže to viesť k zlomeninám častí predných zubov a navyše vám nechty prinesú veľa baktérií.
Pitie bieleho vína
Máte radi pitie bieleho vína pri obede alebo večeri? Rovnako ako pohár vína vám vyhovuje, poškodzuje vaše zuby. Kyseliny nachádzajúce sa vo víne poškodzujú ochrannú vrstvu. Nemusíte sa vzdať svojho obľúbeného pohára. Stačí vypiť pohár vody alebo jesť kúsok syra po víne.
Sýtené nápoje
Sýtené nápoje sú tiež škodlivé pre naše zdravie, údržbu liniek a naše zuby. Sú bohaté na cukor, čo je veľmi zlé pre zdravie našich zubov. Džúsy bez cukru sú určite menej nebezpečné.
Foto: Dmitrijs Dmitrijevs / Shutterstock
