Klasická hudba pre relaxáciu

Hudba je vlastne určitá frekvencia, ktorú nevidíme ani necítime, ale nepočujeme. Zatiaľ čo počúvanie určitej hudby prináša pokoj a úľavu nášmu duchovnému stavu, počúvanie iného typu hudby spôsobuje, že prežívame adrenalín a vzrušenie, zatiaľ čo tretí druh v nás vnáša agresiu a nepokoj.

Sme vystavení určitým frekvenciám každý deň, zatiaľ čo pri určitých frekvenciách sme vystavení príležitostne, buď na základe želania alebo náhodou. V starovekej Indii, či už čarodejníci, ktorí boli starými dedinami a zodpovední za kmeň, používali rôzne mantry na liečenie, ovplyvňovanie počasia, oživovanie mŕtvych alebo dokonca ovplyvňovanie živých bytostí a objektov. Tieto mantry sú špeciálne zvukové vibrácie, ktoré, keď sú vyslovené špecificky a správne, majú silný vplyv na ľudí a životné prostredie.

Nie je známe, že frekvencie ovplyvňujú živé bytosti nielen v starodávnych kmeňoch, ale aj v modernej vede. Podľa klasickej hudby by rastliny rástli a kvitli, zatiaľ čo pod vplyvom rockovej hudby by uschli a boli suché.


Vplyv hudby na ľudský rozvoj a spoločenský život je vo všeobecnosti pozitívnym účinkom na osobný a sociálny rozvoj mladých ľudí na socializácii, sebavedomí a optimistickejšom prístupe k životu. Hranie na nástroj má tiež pozitívny vplyv na naše mozgové funkcie, vývoj kreativity, náladu a emocionálny vývoj. Výskum ukázal, že hudobné značky dury a móla sú spojené s pocitmi šťastia a smútku.

Klasická hudba má pozitívny vplyv na náladu a zdravie, má pozitívny vplyv na depresiu a odstraňuje úzkosť. Počúvanie klasickej hudby zlepšuje schopnosť sústrediť sa na niečo a vzrušuje v nás tvorivosť a lepšiu pamäť. Pozoroval sa aj pozitívny vplyv na imunitný systém.

Nie je však potrebné, aby bola hudba ovplyvňovaná rôznymi ľuďmi, takže niektorí ľudia sú vážnou hudbou vyrušovaní. Kým ich rock, pop a heavy metal upokojujú. Dokázalo sa, že ťažké kovy a techno majú negatívny vplyv na ľudí, zvyšujú úroveň stresu a agresie. Takáto hudba tiež zvyšuje srdcový rytmus a zvyšuje krvný tlak. Pri dlhšom vystavení tejto hudbe sa ukázalo, že má negatívny vplyv na rast a vývoj rastlín. Na druhej strane však u niektorých ľudí takáto hudba funguje dobre, aby vyvolala negatívne emócie a frustráciu.

Počúvanie klasickej hudby môže byť spočiatku ťažké, ale existuje mnoho interpretov a skladieb, ktoré si môžete vyskúšať a nájsť pre seba. Pomôže vám to zmierniť duševné napätie a stres a vaše zdravie bude lepšie.

Autor: J.S., Foto: Dušan Jankovič / Shutterstock

Music for Stress Relief, Classical Music for Relaxation, Instrumental Music, Mozart, ♫E092 (Apríl 2021)