Klasická masáž

V súčasnosti existujú rôzne zariadenia, ktorými sa masíruje, ale napriek tomu sa stále považuje za najúčinnejšiu metódu ručne. Okrem terapeutického účinku má tiež diagnostickú úlohu. Masáž pôsobí cez pokožku na svalovú, nervovú a lymfatickú sústavu.

Existuje niekoľko druhov masáží, z ktorých najznámejšia je určite klasická masáž, ktorá položila základy ostatným, ktoré nasledovali.

Klasická masáž zahŕňa 6 základných pohybov, ako je hnetenie, pulzovanie, kĺzanie, trenie, páska a vibrácie. Je zvlášť účinný pri znižovaní bolesti, zlepšovaní krvného obehu, metabolizmu, detoxikácii, zmäkčovaní tkanív a antistresových účinkoch.


Klasická masáž je základná metóda masáže používaná pri výučbe rôznych masážnych techník. Je to ona, ktorá prináša potrebný pocit uvoľnenia a úľavy, kde prostredníctvom pozitívnych účinkov omladzuje telo.

Z klasickej masáže sa vynorili tri rovnako dobre známe masážne metódy, ktoré sa dnes bežne používajú. Sú to športové, relaxačné a liečebné masáže. Každý má svoj vlastný spôsob práce.

Každý masér musí mať skúsenosti, pretože nesprávny výber masážnej techniky môže mať za následok negatívne následky a žiadne výsledky. Pred začatím procesu masáže musí masér určiť stav pacienta a až potom začať liečbu.


Správne zvolená metóda povedie k lepšiemu toku krvi a relaxácii svalových skupín, čo priaznivo ovplyvňuje fungovanie iných telesných systémov. Počas klasickej masáže môže masér naraziť na určité body, po ktorých sa veľké svalové skupiny opäť stanú odolnými a trvanlivými.

Masáž môže trvať od 30 do 70 minút, v závislosti od ošetrovanej oblasti. Pri masážach sa často môžu použiť aj iné pomôcky, ako sú éterické oleje, ktoré môžu zvýšiť pozitívny dojem z celého procesu.

Bolo by dobré jesť najmenej hodinu a pol pred ošetrením a vyhnúť sa konzumácii ťažkých potravín. Počas procedúry je pacient iba v spodnom prádle, pričom je detekovaná časť tela.

Autor: S.Š., Foto: In Green / Shutterstock

Klasická masáž (Apríl 2021)