Riasy pre zdravie

Podvodné riasy sa tiež nazývajú morská zelenina, pretože sú jedlé a bohaté na jód, fosforečnan horečnatý, vápnik, železo a draslík. Riasy sú vynikajúce pre zdravie, pretože podporujú detoxikáciu tela, sú bohaté na chlorofyl, majú pozitívny vplyv na kostný systém, sú úspešné pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb.

Riasy pre zdravie

Medzi hlavné liečivé vlastnosti rias patrí antibakteriálna aktivita, pomoc pri prevencii rakoviny, zmiernenie PMS, zvýšenie telesnej sily a vytrvalosti, pomoc v boji proti cukrovke, posilnenie imunity, ochrana pred vírusovými infekciami a zvýšenie plodnosti.


Najrešpektovanejšie a najznámejšie riasy sú spirulina, kelp, kombu, chlorella, alfa riasy a wakame.

Spirulina riasy

Spirulina je modrozelené riasy, ktoré rastú v sladkých vodách a majú špirálovitý tvar. Je bohatý na minerály, vitamíny a vlákninu a je vynikajúcim zdrojom minerálov, beta-karoténu a bielkovín.


Chráni telo pred škodlivými látkami, pomáha znižovať nadváhu, posilňuje imunitu, znižuje riziko rakoviny a reguluje trávenie.

Riasy Kelp

Kelp je rýchlo rastúca hnedá riasa s hustými listami, ktorá sa používa na liečenie, výživu a kozmetiku. Obsahuje minerály a vitamíny a je bohatý na rastlinnú vlákninu.


Chráni telo pred škodlivými látkami, má antibakteriálnu a antivírusovú aktivitu, znižuje hladinu cukru v krvi, má protirakovinové vlastnosti, má pozitívny vplyv na imunitný systém a znižuje krvný tlak.

Riasy Kombu

Kombu je hnedá morská riasa, ktorá rastie v chladných hĺbkach mora a je obľúbená v japonskej kuchyni ako základ pre rôzne druhy polievok.

Je bohatý na minerály a vitamíny, má pozitívny vplyv na funkciu mozgu a nervový systém a podporuje trávenie. Znižuje krvný tlak, posilňuje krvné cievy a zvyšuje činnosť štítnej žľazy a pečene.

Chlorelské riasy

Chlorella je sladkovodné zelené riasy a obsahuje vysokú koncentráciu chlorofylu. Je bohatá na beta-karotén, minerály, veľa aminokyselín, bielkoviny, vitamíny a enzýmy.

Posilňuje imunitný systém, pomáha detoxikovať organizmus a úspešne reguluje cukor a krvný tlak.

Alfa riasy

Alfa riasy rastú v jazere Kalmaty a sú bohaté na bielkoviny, antioxidanty, enzýmy, vitamíny a chlorofyl.

Má priaznivý vplyv na mozog a nervový systém, chráni pred žiarením, zlepšuje koncentráciu, pamäť a tvorivosť.

Riasy Wakame

Wakame je hnedá riasa, ktorá rastie v hlbokých moriach a je vynikajúcim zdrojom minerálov a vitamínov.

Je bohatá na antibakteriálne vlastnosti, zmierňuje problémy so srdcom, posilňuje organizmus, pomáha znižovať vysoký krvný tlak a osviežuje telo.

Vďaka vysokej koncentrácii horčíka zabraňujú srdcovým infarktom a znižujú vysoký krvný tlak, regulujú metabolizmus, čistia krv a sú skvelé na chudnutie.

Autor: A.Z., Foto: Benoît Prieur / Shutterstock

morské riasy | morská zelenina | chlorella (December 2021)